2016年12月17日土曜日

ジム再開♪

ホノルルマラソン後、ハワイでまったりと。。。

美味しいものをパクパクと。

ビールをゴクゴクと。

。。。

あっという間にでっぷりと。


というわけで、ジムへ。
久しぶりに汗をかいてきました。


Today's Weight : 12/16/2016 : 144.8 lb

Today's Activity : 12/16/2016 : 18.64 miles

今日のアクティビティ

1セット目: 65分



2セット目: 65分


3セット目: 55分



2016年12月15日木曜日

ビーチでのんびり

多少腿に筋肉痛が残るものの、特に関節が痛むこともなく一安心。

初参加のカミさんと娘も無事完走。
これには少しビックリ。
まだ二人ともまともに歩けませんがね。。。😓
でも、すごいすごい👏

みんなでビーチでのんびり。



まったり。

2016年12月12日月曜日

無事終了

昨年、初参加したフルマラソン。

無理なペースで走らなければ4時間は切れるだろ〜
っと舐めた態度で臨んで、見事玉砕。

一年準備してのリベンジの日。

連日の雨予想に反して、快晴♪


今回は、

ペースの速い人達に混ざってスタートし、
引っ張ってもらい、
体力は温存せず、
行けるところまで全力で行って、
動けなくなったら。。。

という作戦。

一年間やってきたことを信じて、
”22マイルまでは体力は持つ!”
と自分に言い聞かせて。。。

さすがに、復路のダイヤモンドヘッド手前で少し足がガクガクでしたが、
登り切れば、重力に任せて一気にゴールできるのはわかっていたので老体に鞭打ちましたよ。


そして。。。

ゴール!!!


公式記録は、これより少し速い3時間40分。
ジムでのシミュレーション通りのペースだったってことだね。


晴れたね♪

あれ程、ずーっと雨だった予報。

蓋を開けてみれば、晴。
これぞハワイ!という天気だった。





逆に暑かったぐらい。