まだ暗いからあまり関係ないかな。
それよりも何気にこの道は登りのカーブ。
ある意味、最初の難所かな。
うまく体力を消耗しすぎないように。
2016年11月30日水曜日
コース回想 その４：アラモアナショッピングセンター 〜 Kalakaua Ave.
海沿いの綺麗な道で綺麗なんだけど、
まだ暗いからあまり関係ないかな。
それよりも何気にこの道は登りのカーブ。
ある意味、最初の難所かな。
うまく体力を消耗しすぎないように。
まだ暗いからあまり関係ないかな。
それよりも何気にこの道は登りのカーブ。
ある意味、最初の難所かな。
うまく体力を消耗しすぎないように。
2016年11月29日火曜日
コース回想 その３：King St. 〜 アラモアナショッピングセンター
King St.は、比較的真っ直ぐな大通りだから走りやすかったかな。
電飾とかもあって綺麗だし、走っていて飽きなかった。
アラモアナショッピンセンターのところで左折。
海に向かって下り。
電飾とかもあって綺麗だし、走っていて飽きなかった。
アラモアナショッピンセンターのところで左折。
海に向かって下り。
ホノルルマラソンって感じ。
2016年11月28日月曜日
コース回想 その２： スタート 〜 King St.
最初の２マイルは、まだ人が多くて集団で走ってる感じ。
無駄な体力を使わないように、自分のペースを維持するのと、人の隙間をタイミング良く見て無理なく真っ直ぐ走るコースを見つけることに集中した。
歩道とかが空いてるように見えたりするんだけど、なるべく歩道は使わないようにした。
車道を渡るとき、細かくジャンプする必要があるからね。
大したことではないんだろうけど、こういう細かい衝撃が後々足の疲れに差を生むんだよね。
無駄な体力を使わないように、自分のペースを維持するのと、人の隙間をタイミング良く見て無理なく真っ直ぐ走るコースを見つけることに集中した。
歩道とかが空いてるように見えたりするんだけど、なるべく歩道は使わないようにした。
車道を渡るとき、細かくジャンプする必要があるからね。
大したことではないんだろうけど、こういう細かい衝撃が後々足の疲れに差を生むんだよね。
2016年11月26日土曜日
Thanks Giving 明けなので
昨日は、Thanks Giving でジムもお休み。
今年は、娘が帰省しなかったので、カミさんのBlack Fridayに付き合わされましたよ。。。
というわけで、休み明けのジム。
２６．２６マイル： ３時間４７分
今年は、娘が帰省しなかったので、カミさんのBlack Fridayに付き合わされましたよ。。。
というわけで、休み明けのジム。
２６．２６マイル： ３時間４７分
2016年11月24日木曜日
2016年11月22日火曜日
Today's Activity : 11/21/2016 : 29.58 miles
今日のアクティビティ
１セット目： ４２分
２セット目： ６５分
３セット目： ６５分
４セット目： ６５分
２セット目： ６５分
３セット目： ６５分
４セット目： ６５分
５セット目： ２５分
2016年11月21日月曜日
2016年11月19日土曜日
Today's Activity : 11/18/2016 : 29.28 miles
今日のアクティビティ
１セット目： ６５分
２セット目： ６５分
３セット目： ６５分
２セット目： ６５分
３セット目： ６５分
４セット目： ６５分
５セット目： １７分
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